Estos consejos son el fruto de una larga experiencia con enfermos de todas las razas y de todos los lugares. Recomiendo leerlos, pensarlos, asimilarlos y luego con el libre albedrío que Dios nos ha dado, practicarlos o no practicarlos.
1. Empieza tu día pensando en todo lo bueno que Dios tiene para ti y da gracias por ello.
2. Piensa siempre que como eres hijo de Dios, tu cuerpo debe responder a la grandeza de su creador.
3. Busca la paz, primero en ti mismo y luego en los demás.
1. Empieza tu día pensando en todo lo bueno que Dios tiene para ti y da gracias por ello.
2. Piensa siempre que como eres hijo de Dios, tu cuerpo debe responder a la grandeza de su creador.
3. Busca la paz, primero en ti mismo y luego en los demás.
4. Si empiezas dando, se te dará
5. La salud hay que conquistarla con esfuerzo y después debes mantenerla.
6. Respeta tu cuerpo, templo del altísimo.
7. No te manches con vicios, que ellos te harán esclavo.
8. Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento (Hipócrates).
9. No hagas de tu estómago, una tumba de cadáveres.
10, Come poco, mastica lentamente cada bocado, aun los líquidos deben insalivarse completamente, pues la digestión empieza en la boca.
11. Come en un ambiente tranquilo y rodeado de personas amables, que conversen temas agradables.
12. Si comes trabajando, enojado, triste o preocupado, tus jugos gástricos sufrirán cambios perturbadores y puedes desviar seriamente tu salud.
13. No comas hasta recobrar tu calma.
14. Levántate de la mesa con algo de hambre, es más saludable que la hartura.
15. El exceso de sal puede llegar a producir irritaciones intestinales y más tarde sus residuos pueden contribuir a la formación de ácido úrico.
16. El azúcar blanco refinado, produce fermentaciones digestivas, es mejor usar azúcar sin refinar o miel de abejas.
17. Las mejores horas de sueño reparador son entre las ocho y las doce de la noche.
18. Si quieres librarte de tuberculosis o cualquier mal pulmonar, practica ejercicios de respiraciones profundas cada mañana y noche.
19. Los poros de la piel déjalos lo más libre que sea posible para poder absorber las energías del aire que nos rodea.
20. El aire puro es el mejor alimento y el mejor medicamento.
21. La salud no se compra en la farmacia, ella es el resultado de nuestros actos de cada día.
22. Las eliminaciones defienden la vida.
23. Debemos mantener nuestros intestinos corrientes, nuestros poros transpirando y nuestros riñones eliminando activamente.
24. No tapemos nuestros ojos con lentes oscuros, ellos necesitan de la luz para funcionar correctamente.
25. El uso desmedido de los desodorante tapa los poros e impide la saludable transpiración.
26. Beber bastante agua diariamente. Cuatro vasos por día es el mínimo requerido para la renovación de las células.
27. Si donde vives no hay agua pura, úsala filtrada o hervida la cual se puede energetizar poniéndola al sol en vasija de vidrio y mejor si la vasija es de color.
28. Cuida tus dientes, son muy importantes para la buena masticación, sin la cual no habrá buena digestión.
29. Los ejercicios corporales son indispensables para mantener la buena silueta, afirmar los músculos, activar la circulación de la sangre y evitar la acumulación de materias de desecho en los órganos.
30. Al sentarse no inclinar demasiado la espalda, se interfiere la circulación de las piernas, colocando una sobre otra, así se evitará inflamaciones de las venas.
31. El usar ropas muy ajustadas entorpecen la libre circulación sanguínea.
32. “Mientras haya hierbas sobre la tierra, te abstendrás de matar animales”
33. Da a tus pies cada vez que puedas un poco de libertad, no los pongas en zapatos incómodos y apretados.
34. Caminar todos los días estimula el apetito, ayuda a la digestión y normaliza la presión de la sangre.
35. Comer alimentos añejos, congelados, envasados o acidificados, no nutren porque ya no tienen energía.
36. Procura evacuar los intestinos cada doce horas, así evitarás un sinnúmero de enfermedades cuyo origen es la acumulación excrementicia en el colon.
37. El estreñimiento causa más muertes que la guerra.
38. Si haces vida sedentaria, no comas en exceso.
39. El desayuno y la cena que sean livianos, el almuerzo que sea sustancioso y siempre al mediodía.
40, No mezcles en una comida vegetales crudos y frutas, ni farináceos con proteínas, ni aceites con dulces, producen fermentaciones malsanas.
41. Respira siempre por la nariz con la boca cerrada.
42. Combate el mal aliento, refrescando el estómago.
43. No comas alimentos muy helados ni muy calientes, ni picantes, ni salados. La moderación es una gran virtud.
44. No debe beberse durante las comidas, diluye los jugos gástricos.
45. Fumar es un vicio, cuyas consecuencias nunca podremos predecir, daña estómago, riñones, pulmones, corazón, nervios y muchos órganos más.
46. La mujer embarazada debe cuidar esmeradamente su salud. No tener relaciones sexuales en ese periodo, no rabiar, no fumar, no beber licores, debe hacer caminatas diariamente, comer más frutas naturales, beber mucho agua, pensar siempre alegremente, relajarse diariamente, comer vegetales crudos y cocidos, nada de carne o en su defecto más carnes blancas que rojas (no fritas), poca sal. Con estas sencillas prácticas, tendrá sus hijos sin dolor y ellos serán sanos y hermosos.
47. Si ansías no subir de peso, haz ejercicios todos los días, bebe suficiente líquidos, practica baños de vapor, mantén una dieta sin grasas ni exceso de sal, de esta manera tendrás en buen funcionamiento los intestinos.
48. Después de comer, ni cigarro, ni lectura, ni mujer (proverbio español).
49. Las principales causas de los dolores de cabeza son: defecto de la vista, deficiencias en la nutrición, estreñimiento crónico fiebre interna, trabajo mental excesivo.
50. La tos, la expectoración, las fiebres, los catarros y las diarreas suelen ser manifestaciones de defensa del cuerpo, no conviene detenerlas de golpe.
51. Recuerda que nuestro cuerpo es un solo órgano cuya función es dar vida.
52. Si desperdicias tus energías en la juventud, ellas te harán falta en la vejez.
53. Cuida tus ojos.
54. El agua fría es un estupendo agente de salud, produce reacción de calor, por lo tanto, activa la buena circulación sanguínea.
55. Las hierbas son las farmacias de los pobres y de los sabios.
56. El hombre sabio previene, el necio cura, de ahí que más vale prevenir que curar.
57. Cuida tus dientes. Dice Cervantes en El Quijote: “Un diente vale más que un diamante y una boca sin dientes es como molino sin ruedas”.
58. Observa tus uñas, te revelarán el estado de tus huesos, o sea, la calidad de tu calcio, que no sean ni muy duras ni muy blandas.
59. Según Hipócrates: sólo la naturaleza cura y no hay enfermedades, solo hay enfermos.
60. Las plantas son los laboratorios más activos que existen. Incorpora más vegetales a tu alimentación.
61. Sea cauteloso en el consumo de huevos, dado a su alto contenido de colesterol.
62. Aprende a tomar tu propio pulso.
63. ¿Sabes que tu sistema glandular es tan sabio que cuando falta una glándula, las otras cumplen, además de sus propias funciones, la de la que falta?
64. Protege tu hígado, es la glándula más voluminosa de nuestro cuerpo y realiza cerca de 32 funciones para el organismo.
65. Para ayudar a tu hígado a estar sano evita: fumar, consumir demasiado alcohol, exceso de grasas en las comidas, consumir muchos huevos, el exceso de lácteos.
66. Si te sientes mareado o con nauseas la razón puede ser afección hepática, indigestión, intoxicación o afección renal.
67. Mantén en buen funcionamiento tus riñones, para ello, ingiere suficiente cantidad de agua al día. Es recomendable el uso de diuréticos naturales en infusiones como: cola de caballo, Golden Seal, sasafrás, pelo de maíz, perejil, entre otros.
68. Documéntate sobre el funcionamiento del cuerpo humano a través de libros especializados.
69. Recuerda que las glándulas del cuerpo trabajan en combinación unas con otras, si una falla las otras hacen doble función.
70. El diagnostico por el iris es el más seguro, el único que no necesita interrogación previa.
71. El baño de vapor aplicado con frotaciones frías cada diez minutos, permite la purificación de la sangre.
72. Es bueno hacer una limpieza del organismo una vez al mes comiendo solo frutas.
73. Las enfermedades de la piel son rebeldes mientras no se purifique la sangre, por la piel se expulsan los venenos.
74. Ayuda a tus reflejos condicionados por medio de respiraciones, ejercicios y concentración.
75. Aprende que el cuerpo se cura solo, debemos despertar la energía vital.
76. No mezclar muchos alimentos en una sola comida, es mejor simplificar.
77. Los oídos no deben tocarse con ningún objeto duro ni punzante, basta limpiarlos suavemente con un hisopo.
78. El colesterol es un compuesto de materia grasa que va en la sangre impura de los que comen grasas animales y causa obstrucción de arterias y venas.
79. El ácido úrico es una materia acidosa producida por diferentes ácidos acumulados en la sangre, evita las malas combinaciones que lo originan.
80. El ácido úrico se expulsa a través de los riñones, intestinos y piel. Ayuda a esos órganos a liberarse de él.
81. Con buenas digestiones, orina normal y copioso sudor, nadie acumulará ácido úrico.
82. Las mucosidades, que repletan los bronquios y causan bronquitis se forman en la zona digestiva.
83. Las personas nerviosas que comen muy rápido, sus jugos gástricos se alteran provocando úlceras.
84. El comer con tranquilidad, lentamente, como en una hermosa ceremonia y sin angustias, el alimento servirá de armonizador de todos los sistemas.
85. Debemos mantener siempre pies y manos calientes, lo que denotará una perfecta circulación.
86. Los utensilios que se usan en la cocina, deben ser enlozados, de vidrio, y muy inofensivos son los de barro y para alimentos fríos, las fuentes de madera.
87. Recuerda que la respiración debe hacerse siempre por la nariz pues los vellos nasales purifican y entibian el aire que va a los pulmones-
88. La miel es el mejor endulzante que produce la naturaleza; es un alimento altamente nutritivo por sus vitaminas. Los diabéticos debieran usarla sin temor.
89. Todo órgano que no trabaja se atrofia, por eso el uso de lentes oscuros sin prescripción aminora la vista y el uso de la insulina atrofia el páncreas.
90. Ningún alimento contiene colesterol. Los alimentos grasos, como las carnes, las frituras, mantequilla y otras grasas producen alteración en la emulsión de las grasas, que es una de las funciones del hígado. Cuando pasa esta grasa a la sangre y se mezcla con los ácidos residuales, se forma este ácido graso conocido como colesterol.
91. Se puede prevenir los ataques cardiacos, balanceando la dieta, que debe ser baja en grasas, entrenando la respiración, con caminatas diarias, cuidando las frecuentes evacuaciones del intestino y riñones.
92. Elimina de tu mente y de tu vocabulario la palabra “cáncer”.
93. Los tumores cancerosos son obras del propio cuerpo, ya que acumula impurezas. Con evacuaciones diarias, nadie sufrirá de cáncer.
94. Las afecciones a la tiroides, se deben la mayoría de las veces, a falta de minerales orgánicos que no se ingieren en la dieta común.
95. Cuida de no engordar demasiado porque todo vientre voluminoso indica inflamaciones y desordenes digestivos, falta de ejercicio adecuado y deficientes eliminaciones intestinales.
96. Para conservarse joven, aun a avanzada edad, hay que estar siempre dispuesto a cambiar de hábitos y hay que amar la vida con alegría.
97. Las hemorroides, tan molestas para el que las sufre, se evitan manteniendo todo el cuerpo ágil, promoviendo la circulación sanguínea.
98, Recuerda que el exceso de drogas (medicinas) ingeridas, recarga el organismo de productos químicos, difíciles de remover.
99. No des importancia a los años que cumples, los años no tienen por que acarrear enfermedades, la culpa de todos los deterioros del organismo se debe al descuido de la salud. Procura mantener siempre un estado de armonía por el resto de tu vida.
100. La luz del sol fabrica vitamina D y además fija los minerales en el organismo.
52. Si desperdicias tus energías en la juventud, ellas te harán falta en la vejez.
53. Cuida tus ojos.
54. El agua fría es un estupendo agente de salud, produce reacción de calor, por lo tanto, activa la buena circulación sanguínea.
55. Las hierbas son las farmacias de los pobres y de los sabios.
56. El hombre sabio previene, el necio cura, de ahí que más vale prevenir que curar.
57. Cuida tus dientes. Dice Cervantes en El Quijote: “Un diente vale más que un diamante y una boca sin dientes es como molino sin ruedas”.
58. Observa tus uñas, te revelarán el estado de tus huesos, o sea, la calidad de tu calcio, que no sean ni muy duras ni muy blandas.
59. Según Hipócrates: sólo la naturaleza cura y no hay enfermedades, solo hay enfermos.
60. Las plantas son los laboratorios más activos que existen. Incorpora más vegetales a tu alimentación.
61. Sea cauteloso en el consumo de huevos, dado a su alto contenido de colesterol.
62. Aprende a tomar tu propio pulso.
63. ¿Sabes que tu sistema glandular es tan sabio que cuando falta una glándula, las otras cumplen, además de sus propias funciones, la de la que falta?
64. Protege tu hígado, es la glándula más voluminosa de nuestro cuerpo y realiza cerca de 32 funciones para el organismo.
65. Para ayudar a tu hígado a estar sano evita: fumar, consumir demasiado alcohol, exceso de grasas en las comidas, consumir muchos huevos, el exceso de lácteos.
66. Si te sientes mareado o con nauseas la razón puede ser afección hepática, indigestión, intoxicación o afección renal.
67. Mantén en buen funcionamiento tus riñones, para ello, ingiere suficiente cantidad de agua al día. Es recomendable el uso de diuréticos naturales en infusiones como: cola de caballo, Golden Seal, sasafrás, pelo de maíz, perejil, entre otros.
68. Documéntate sobre el funcionamiento del cuerpo humano a través de libros especializados.
69. Recuerda que las glándulas del cuerpo trabajan en combinación unas con otras, si una falla las otras hacen doble función.
70. El diagnostico por el iris es el más seguro, el único que no necesita interrogación previa.
71. El baño de vapor aplicado con frotaciones frías cada diez minutos, permite la purificación de la sangre.
72. Es bueno hacer una limpieza del organismo una vez al mes comiendo solo frutas.
73. Las enfermedades de la piel son rebeldes mientras no se purifique la sangre, por la piel se expulsan los venenos.
74. Ayuda a tus reflejos condicionados por medio de respiraciones, ejercicios y concentración.
75. Aprende que el cuerpo se cura solo, debemos despertar la energía vital.
76. No mezclar muchos alimentos en una sola comida, es mejor simplificar.
77. Los oídos no deben tocarse con ningún objeto duro ni punzante, basta limpiarlos suavemente con un hisopo.
78. El colesterol es un compuesto de materia grasa que va en la sangre impura de los que comen grasas animales y causa obstrucción de arterias y venas.
79. El ácido úrico es una materia acidosa producida por diferentes ácidos acumulados en la sangre, evita las malas combinaciones que lo originan.
80. El ácido úrico se expulsa a través de los riñones, intestinos y piel. Ayuda a esos órganos a liberarse de él.
81. Con buenas digestiones, orina normal y copioso sudor, nadie acumulará ácido úrico.
82. Las mucosidades, que repletan los bronquios y causan bronquitis se forman en la zona digestiva.
83. Las personas nerviosas que comen muy rápido, sus jugos gástricos se alteran provocando úlceras.
84. El comer con tranquilidad, lentamente, como en una hermosa ceremonia y sin angustias, el alimento servirá de armonizador de todos los sistemas.
85. Debemos mantener siempre pies y manos calientes, lo que denotará una perfecta circulación.
86. Los utensilios que se usan en la cocina, deben ser enlozados, de vidrio, y muy inofensivos son los de barro y para alimentos fríos, las fuentes de madera.
87. Recuerda que la respiración debe hacerse siempre por la nariz pues los vellos nasales purifican y entibian el aire que va a los pulmones-
88. La miel es el mejor endulzante que produce la naturaleza; es un alimento altamente nutritivo por sus vitaminas. Los diabéticos debieran usarla sin temor.
89. Todo órgano que no trabaja se atrofia, por eso el uso de lentes oscuros sin prescripción aminora la vista y el uso de la insulina atrofia el páncreas.
90. Ningún alimento contiene colesterol. Los alimentos grasos, como las carnes, las frituras, mantequilla y otras grasas producen alteración en la emulsión de las grasas, que es una de las funciones del hígado. Cuando pasa esta grasa a la sangre y se mezcla con los ácidos residuales, se forma este ácido graso conocido como colesterol.
91. Se puede prevenir los ataques cardiacos, balanceando la dieta, que debe ser baja en grasas, entrenando la respiración, con caminatas diarias, cuidando las frecuentes evacuaciones del intestino y riñones.
92. Elimina de tu mente y de tu vocabulario la palabra “cáncer”.
93. Los tumores cancerosos son obras del propio cuerpo, ya que acumula impurezas. Con evacuaciones diarias, nadie sufrirá de cáncer.
94. Las afecciones a la tiroides, se deben la mayoría de las veces, a falta de minerales orgánicos que no se ingieren en la dieta común.
95. Cuida de no engordar demasiado porque todo vientre voluminoso indica inflamaciones y desordenes digestivos, falta de ejercicio adecuado y deficientes eliminaciones intestinales.
96. Para conservarse joven, aun a avanzada edad, hay que estar siempre dispuesto a cambiar de hábitos y hay que amar la vida con alegría.
97. Las hemorroides, tan molestas para el que las sufre, se evitan manteniendo todo el cuerpo ágil, promoviendo la circulación sanguínea.
98, Recuerda que el exceso de drogas (medicinas) ingeridas, recarga el organismo de productos químicos, difíciles de remover.
99. No des importancia a los años que cumples, los años no tienen por que acarrear enfermedades, la culpa de todos los deterioros del organismo se debe al descuido de la salud. Procura mantener siempre un estado de armonía por el resto de tu vida.
100. La luz del sol fabrica vitamina D y además fija los minerales en el organismo.
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