La Andropausia: causas y efectos

La andropausia identifica el proceso que sufre el varón desde los 30 años en adelante, aunque típicamente se da en los cincuentas. Tal proceso es paulatino, largo, no termina abruptamente con la capacidad de engendrar (caso contrario a la menopausia y climaterio) ni tampoco termina con el deseo, ni con el ejercicio de la sexualidad, pero si causa cambios hormonales, físicos y psicológicos.

Pero los hombres también pasan por un período de transición al enfrentar la vejez. La memoria no es la misma, el estado de ánimo cambia, pueden surgir "crisis existenciales" y el apetito sexual disminuye considerablemente.

Pero no es cuestión de deprimirse. Como me decía un amigo, es una etapa en la que se pueden disfrutar cosas que, quizás, de joven no se apreciaban tanto. Menos apremio sexual, más búsqueda espiritual, proclamaba.
Si en las mujeres se habla de una estrógeno-deficiencia, en los hombres nos podemos referir a una andrógeno-deficiencia, ya que la disminución de las hormonas androgénicas es el fundamento de la andropausia.También se ha anotado la disminución de otras hormonas androgénicas, pero el mejor indicador parece ser la testosterona.
La importancia de la testosterona se debe a que esta presente en todos los aspectos del cuerpo masculino, cada nervio, cada fibra muscular, cada célula del cerebro.
* Es la responsable del desarrollo del cuerpo del varón desde el embrión andrógino.

*Su reaparición en la pubertad, hace que el cuerpo masculino desarrolle las características sexuales secundarias como un pene más grande, barba y pelos en el cuerpo, una voz más grave, e impulso sexual masculino.

Los síntomas de la andropausia no solo se presentan en el aspecto sexual; también se afecta el estado físico y anímico:

* Debilidad general.
* Cansancio.
* Falta de apetito.
* Insomnio.
* Irritabilidad.
* Desasosiego e incluso una tendencia a la depresión .
* Dificultades de concentración.
* Disminución del deseo sexual.
* Requiere de más tiempo para lograr la erección y necesita más estimulación directa para lograrlo.
* Disminución del tamaño testicular.
* Disminución de la movilidad espermática entre las edades de 50 y 80 años.
* Las erecciones se vuelven menos firmes.
* Los testículos se elevan sólo parcialmente y lo hacen con mayor lentitud que en los varones jóvenes.
* Se reduce la cantidad de semen y disminuye la intensidad de la eyaculación.
* Se presenta una menor necesidad de eyacular.
* Se prolonga el periodo refractario, es decir, se alarga el tiempo posterior al coito en el que el hombre es incapaz de lograr una nueva erección.
* Se pierde el rubor sexual de la piel y se reduce la tensión muscular durante la excitación sexual. Síntomas de la andropausia en hombres de 60 años aproximadamente
* Disminución progresiva de la función testicular (Hipogonadismo).
* Disminución de la calidad del semen; disminuye la capacidad reproductiva.
* Descenso progresivo de la testosterona.
* Cambios al orinar (más o menos frecuente) asi como el volumen de orina.
* Cambios en el metabolismo.
* Ginecomástia (crecimiento de la mamas).
* Perdida de la masa muscular y aumento de la grasa abdominal.
* La masa ósea se reduce y puede aparecer la osteoporosis.
* Erecciones menos frecuentes y mayor tiempo entre una erección y otra.
* Mayor necesidad de estímulos físicos (requiere de más caricias) y la excitación requiere de más tiempo para producir efecto.
* Menor volumen y proyección de la eyaculación.
* Orgasmo menos intenso y de menor duración; aunque se reportan como muy satisfactorios y hasta en edades superiores a los 90 años
Medidas preventivas
*Llevar una alimentación sana, rica en arroz, avena, maíz, cacahuete, soja, berro, tomate.
*Realizar una rutina de ejercicio diario de 40 minutos.
*Vigilar el peso corporal.*Reducir el consumo de alcohol y tabaco.
*Eliminar el uso de drogas y la automedicación.
*Tener un hobby o espacio propio para el esparcimiento.

Ante los argumentos presentados, los hombres con mucha más razón deberían estar informados de aquellos cambios que quizá algunos pronto sufrirán, y los que aun están lejos pues tienen la oportunidad de saber a tiempo aquellas cosas que pueden hacer para ayudarse ustedes mismo, sin la necesidad de pasarla tan mal.
Fuente: Jarochos.net